Книгу мне посоветовал приобрести мой учитель йоги. Долго откладывала покупку и напрасно. Очень подробно и просто объясняется пранаяма. Гармонично сочетаются философия и практика. Книгу мало прочесть, чтобы освоить пранаяму, необходимо следовать рекомендациям. Можно сказать, что эта книга - инструкция на пути освоения четвертой ступени йоги пранаямы.