Автор обещает,что можно сбросить лишний вес в любом возрасте с помощью авторской методики. Составляющими книги,как и любой другой книги по похудению, являются советы по питанию,гимнастика и психологические тренинги. Довольно неплохая книга, советы можно использовать в повседневной жизни.