Прилагаю фото оглавления и других страниц для ознакомления с книгой. Если с целью оздоровления регулярно занимаешься физкультурой, полезно знать ее базовые принципы, разобраться в замысловатых названиях разных направлений аэробики, на что направлены те или иные упражнения и т.д. Для меня книга оказалась полезной.