Прекрасная книга, которая позволяет взглянуть на прыжки со скакалкой как на вид спорта. Она будет полезна полезна как новичкам в спорте, так и продвинутым спортсменам.

В книге описываются правила безопасности при прыжках, представлена информация по правильному положению тела, стоп и кистей, а также о том, как подогнать скакалку под себя.

Данная книга обучает большому количеству техник прыжков, а программы занятий направлены разные цели: от снижения веса, до развития силы.

Бумага хорошая, иллюстрации тоже. Скрыть