Действительно хорошее,научнообоснованное издание.Будет хорошим подспорьем для тех кто занимается/планирует заниматься фитнесом .Толково и понятно написаны базовые знания,и базовые упражнения.Книга выглядит аккуратно,сможет стать хорошим подарком для девушки. По главам разбиты упражнения на конкретные части тела, с пошаговыми картинками-иллюстрациями.Которые наглядно иллюстрируют какие мышцы должны быть задействованы.