Книга написана в таком легком ключе, доступном для людей, далеких от философии. И даже, я бы сказала, рассчитана на среднего офисного жителя. Много картинок, присутствует юмор. Много практических упражнений, условно названных медитацией, но больше похожих на аутотренинг из фильма "Самая обаятельная..." Добавляю фото для ознакомления.