Замечательная книга! Подойдёт для тех людей, которые придерживаются правильного питания и не любят перерывать весь интернет в поисках достоверной информации. Разложена по полочкам вся информация про белки, жиры, углеводы, полезные микроэлементы и т.д. Примерно треть книги занимают рационы питания, три диеты с подробным планом питания, и рацион, составленный для особых случаев. Фото для ознакомления прилагаю