Йога- прекрасная тренировка для тела и духа! Многие слышали о ее пользе. И если вы решили, что пора и вам приобщиться к числу йогов, то эта книга для вас! В ней удобно и последовательно расположены упражнения. И к каждому подробное описание и цветные иллюстрации. Сама книга в твёрдой обложке, листы белые, шрифт удобный для чтения, а фотографии помогут в выполнении упражнений!