Поскольку мы с мужем увлекаемся велоспортом, искала что-то такое толковое в этой теме, чтобы можно было повысить выносливость во время наших многокилометровых катаний по пересеченной местности.

Нашла эту книгу. Заказала и ничуть не пожалела. Издание на хорошей глянцевой бумаге, странички плотные, печать яркая.

Книжка показалась очень толковой и наглядной. Помимо очень грамотного описания упражнений, даются рядом на одном развороте иллюстрации действия мышц в зале и во время езды.

Немного огорчило то, что все упражнения даются для зала, но, видя какую группу мышц разрабатывает то или иное упражнение, можно подобрать аналоги для занятий дома. Скрыть