Очень интересная книга. Автор уловил именно суть практики контроля над стрессом. Чтобы его контролировать, нужно от стресса не избавляться, убегать, прятаться, заталкивать поглубже в себя, а как бы отстраниться, чтобы между вами и вашим стрессовым состоянием было расстояние. Когда получается отделить себя от негативных эмоций, тогда получается взять их под контроль, ведь они теряют силу.
Хорошая практическая книга.
Обложка твердая, листы белые, печать нормальная.
Ниже фото для ознакомления.