Книга подходит для людей, которые плохо разбираются в медицине, но хотят улучшить здоровье. Здесь представлена хорошо прописанная и понятная теория, что нужно делать, как и, главное, зачем - представлены народные способы для повышения иммунитета. Например, как приготовить и по скольку пить соки из овощей и фруктов. Указано как восстановить нормальную микрофлору кишечника, описаны продукты пчеловодства - чем именно они полезны для организма. Указаны конкретные рецепты с точными дозировками. Есть рекомендации по закаливанию (закаливание воздухом, солнечные ванны, водные процедуры) - как начать и как все правильно сделать. Представлено упражнение из практики йогов, при выполнении этого упражнения происходит полное расслабление тела. Приведены народные рецепты для укрепления иммунитета (доступные, а не замудренные). Немного написано о том, как поднять иммунитет у частоболеющих детей. Книгу рекомендую, она дает полезные рекомендации! Скрыть