Неплохие комплексы силовых и аэробных упражнений. причем первая (аэробная) часть порадовала нормальным, не слишком быстрым темпом и возможностью упростить комплек для тех, кто только начал занятия. В комплексе присутсвуют и прыжки, и растяжка. единственный минус - в пластике инструктора не чувствуется манер балерины.