Небольшая, но крайне информационно-насыщенная книга. Люблю оздоровительный цигун за его простоту, доступность и возможность заниматься где угодно и когда угодно. Конечно, лучше хотя бы пару месяцев позаниматься живьём в группе, чтобы понять общий подход: если вы не занимались вживую, то вы не поймёте, насколько мееееееедленно надо выполнять движения.
Так что книга подходит новичкам, но желателен минимальный опыт занятий в группе с инструктором.
Приятная бумага, понятные иллюстрации, мягкая глянцевая обложка. Скрыть