Книга хорошая и полезная, но лично мне сложно работать по фотографиям. На мой взгляд лучше понятно нарисованные иллюстрации, чем плохие фото.
Есть вероятность, что новичкам будет сложновато понять движения по описаниям и фото -- вероятно, придётся дополнительно гуглить.
Бумага серая, обложка картон.
За свои деньги, конечно, прекрасная книга, особенно с учётом тематики -- цигун для женского здоровья.