Очень полезная и толковая книжка. Механизм тревожности детально расписан, рассказано о причинах возникновения и том, как на него можно влиять. Теперь мне стало значительно проще отслеживать свои эмоции. Удивительно, насколько сильно на нас могут влиять инстинкты. У автора есть дар хорошего рассказчика, поэтому каждая глава в книге четко структурирована, и знания даются постепенно. Отдельным плюсом могу указать краткие выжимки информации в конце каждой главы. Если нет времени особо читать, то можно посмотреть их, но, конечно, для того чтобы понять информацию и правильно уложить в голове, нужно читать текст полностью. У книги довольно приятное оформление и компактный размер, ничего лишнего. Так что всем советую) Скрыть