Книга скорее вдохновляющая, чем практическая. Кейт пишет об известных вещах - слышать себя и своё тело, правильно питаться, много двигаться, быть осознанным.
Предлагает Инструмент для самонаблюдения - карту изменений (описывает в общих чертах, без подробностей). Несколько тестов помогут
понять где вы сейчас находитесь и куда хотите прийти, а также определить тип доши по аюрведе. Она пишет о своём опыте, о том, что все люди разные и нужно каждому искать свои способы управления жизнью, а для этого пробовать... разные типы питания, виды спорта....
В книге несколько неудачных фото... но это уже вопрос к издательству - зачем на разворот книги с мягким переплетом размещать портрет?
Кстати, Кейт пишет о двух сыновьях, а детей уже трое - в 2018 у неё родилась дочь.
Книга очень приятная - хорошая бумага и печать. Тяжёленькая. И если применить даже то малое, что советует Кейт- жизнь измениться точно Скрыть