|
Рецензия покупателя на "Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой"Рецензии покупателей на "Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой"
Рейтинг рецензий на "Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой"
|
||||||||
© 2024, Издательство «Альфа-книга»
Купить самые лучшие и популярные книги в интернет магазине "Лабиринт"
|
Примерно каждый двадцатый ребенок страдает повышенной тревожностью, мешающей им в повседневной жизни. Авторы книги... Дальше
Примерно каждый двадцатый ребенок страдает повышенной тревожностью, мешающей им в повседневной жизни. Авторы книги уверяют, что многие дети успешно преодолевают тревожность при помощи метода, описанного в книге. Книга содержит много полезной информации и советов по оказании помощи не только детям с повышенным уровнем тревожности, но и тревожным родителям.
Мне очень понравилась идея с лимитом на тревоги, авторы предлагают ограничить время, затрачиваемое на беспокойство."Если вам кажется, что ребёнок тратит большую часть дня на переживание стоит выделить ему специальное "время для беспокойства "... Не откладывайте "время для беспокойства" на самый конец дня, ведь подобные разговоры могут стать причиной плохого сна у ребенка "
Приведу несколько цитат из книги с ценными советами.
"Ведите записи о тревогах: так вы или ребёнок сможете фиксировать все страхи, возникающие вне не "времени для беспокойства"...Ребёнок, вероятно, легче отнесётся к этому му-му, если сделать записи страхов интереснее. Например, используйте "особенный блокнот". Вы вместе могли бы украсить его наклеить фотографии любимых персонажей или знаменитостей точка можно даже сделать специальный почтовый ящик, куда ребёнок будет "отправлять "сообщение о страхах в течение дня."
"Вашему ребенку может быть трудно придумать варианты решения проблем: возможно, до сих пор он избегал этого или вы всё делали за него. Ваша цель состоит в том, чтобы помочь ребенку привыкнуть к поиску решений. Пока вам не важно, какими они будут и будут ли они работать; вам просто нужны идеи, и много идей! Способность придумать выход -любой-само по себе достойно похвалы, и каждая идея заслуживает серьезного отношения. Факт, что ребёнок думает о способах преодоления проблемы страхов, является очень важным! "
"Говорить о тревожных ожиданиях очень тяжело, страшно или скучно важно постараться сделать процесс более увлекательным или даже веселым, если это возможно. Для детей младшего возраста используйте кукол мультфильмы мягких игрушек и другие игрушки. Помогите ребенку сделать "шкатулку со страхами" или книгу для записи пугающих мыслей и оформить их в его любимых цветах. Для детей постарше можно объединить разговор с походом в любимое кафе."
В книге много интересных практик, которые помогут вам и вашему ребенку научиться жить со своими страхами и тревогами. Скрыть