В своей книге Елена Вайз рассказывает, как важно получать удовольствие от жизни, любить себя и уметь радоваться в настоящем, а не ждать когда похудеешь, так как главные причины набора лишнего веса чаще всего психологические, чем нежели физические. Автор предлагает методы избавления от психологических барьеров и способы повышения обмена веществ. Почти треть книги занимает дневник её питания.
Книга имеет мягкий переплёт, листы белые, тонкие слегка просвечивают.