"Мой блокнот"- это небольшая книжка ввиде тетради, где собрано много полезной информации, о том как правильно тренироваться, как делать растяжку и стретчинг, какое выбрать меню перед тренировкой и во время соревнований. Есть описание эфирных масел и гомеопатических препаратов. Даны рекомендации как ускорить сжигание жиров с помощью фитотерапии. Подробно описывается, как подготовиться перед тренировкой, как укрепить свою силу духа и как восстановиться после тренировки.
Советую всем почитать.
Книга имеет мягкий переплет и больше похожа на тетрадь, листы белые с большим количеством цветных иллюстраций. Скрыть