Когда передо мной встал актуальный вопрос "как объяснить эмоциональным качелям, что я уже накаталась?", очень вовремя увидела эту книгу. Для меня важно не только получить теорию, но и сразу закрепить практикой, поэтому выбрала книгу-тренинг. В ней очень понятно подается теория, варианты (или техники) действий, предлагаются задания для выполнения. Книга напечатана удобным для прочтения шрифтом, он чуть больше привычного, поэтому очень удобно работать