сейчас модно посещать разные тренинги личностного роста. Так вот эта книга вам заменит их! нужно всего лишь каждый день работать с этим дневником, давать себе время подумать над смыслом написанных в нем фраз и выполнять задания. Вроде бы все просто, но пройдя хотя бы половину вы ощутите в себе позитивные изменения. Рекомендую!