Книгу пока не передала по назначению - дочери, потому что рановато, так что прочитала сама. У меня как у мамы осталось очень хорошее впечатление. Хорошее качество печати, отличные ненавязчивые иллюстрации, нескучное оформление. Размер - чуть больше среднего книжного формата. На фото рядом с Оттолиной, видно, что пошире, но потоньше раза в два. Конечно, это не исчерпывающий мануал и не замена психологу/психотерапевту, это начальный, но очень необходимый уровень знаний о своём психическом здоровье. Со своей целью книга справляется: я думаю, что подростку будет интересно и комфортно её читать и он получит верное представление о том, что с ним происходит.
Название книги говорящее. Она как раз о том, что у людей часто бывают какие-то отклонения вроде подавленного настроения, стресса и т.п., и в этом нет ничего страшного или ненормального. С другой стороны, объясняется, что не нужно это терпеть, не нужно верить обесценивающим высказываниям вроде "депрессия - это от безделья, вот я занят, у меня и нет времени от депрессии страдать" или "какой у тебя стресс, вот у меня на работе стресс". В книге таких примеров нет, но современные дети и подростки часто от подобных страдают, и очень важно научиться относиться к себе с бережностью.
Темы рассматриваются самые разные, расстройства настроения, пищевого поведения, перфекционизм, онлайн-зависимость. Есть отдельный разворот про безопасность в интернете (никогда не будет лишним) и важная мысль, которую я бы в огромную рамку обвела, что чужая жизнь в соцсетях в 99% сильно отфильтрована и приукрашена и не нужно на неё равняться и думать, что вот у меня всё серо, а у других-то вон...
В большинстве главок есть упражнения, например, для борьбы с тревожностью, на осознанность. Для взрослых в конце отдельный разворот с советами.
В целом - самые приятные ощущения от книги. Кажется действительно полезной. Я покупаю книги "на вырост", потому что не факт, что через 3-4 года можно будет её где-то достать, и в моих запасах на подростковый возраст эта книга одна из лучших. Где-то мне хотелось бы где-то более глубокого подхода, но, возможно, именно этот оптимален, и более глубокий подростку как раз уже покажется лишним. Скрыть