Книга очень информативна. Те, кто следит за своим здоровьем и понимает, что оно напрямую зависит от того, что мы кладём в рот, оценят её по достоинству. Автор не занимает никакой конкретной позиции по питанию, а излагает информацию, на основе которой и предлагает читателю сделать свой собственный осознанный выбор системы питания. В книге много советов и по приготовлению продуктов, значению витаминов, подходы к разным диетам и многое другое. Хорошо освещены вопросы техники голодания. Советую к покупке данную книгу. Скрыть