Полезная книга для сторонников здорового образа жизни, акцентирующих внимание на правильном питании. Надо только учитывать, что советы книги ориентированы на западного читателя, а у нас и у них есть существенные различия в стандартах питания (впрочем, не настолько сильные, чтобы обесценить советы Майера).