Книга небольшого размера - удобно и держать, и читать.
Автор предлагает комплекс упражнений, повышающих уровень осознанности и сострадания. Безграничное счастье и непоколебимый покой внутри - одновременно цель и путь.
Книга состоит из двух частей. Первая - теория, философия. Вторая - упражнения.
Прилагаю страницу с "расписанием", чтобы вы могли оценить примерный минимальный объем предстоящей работы. Следует отметить, что автор рекомендует полностью закончить работу с упражнением прежде чем приступать к следующему.
P.S. бумага белая, а не жёлтая, как на фото Скрыть