Женщине всегда хочется оставаться красивой и подтянутой,а детки достаются чаще не просто,радость радостью,но многих внешний вид после родов ой как не устраивает.Что мне понравилось,так это доступность упражнений где бы вы не находились,можно делать лёжа,сидя,на прогулках с коляской.Дородовая гимнастика щадящая учит чувствовать своё меняющееся тело,а послеродовая направлена на скорейшую реабилитацию, акценты на брюшной стенке,мышцах тазового дна-что очень важно при естественном течении родов.