Еще одно полезное творение от доктора Р. Лихи. Из этой книги вы узнаете, что тревожатся все (в этом никто не одинок) и люди испытывают меньше (!) тревоги, когда беспокоятся, вспомните о семи правилах особо нервных людей, двенадцати провальных стратегиях управления беспокойством и узнаете, как действительно взять его под контроль, составите свое "тревожное досье". В книге также рассмотрены частные случаи беспокойства и даны техники, как с ними справиться. Понятным читателю языком, лаконично и емко, автор повествует о том, что тревожные расстройства являются проблемой восприятия, а когнитивная психотерапия позволяет его изменить с целью уменьшить беспокойство. Издание хорошо оформлено: твердая обложка, тканевый переплет, удобный для чтения шрифт. Скрыть

Полезный и применимый на практике научпоп по психологии. Триггеры есть у всех, так что любому пригодится. Четко описаны эмоции, например, отлично объяснено, чем отличается адекватный гнев (чувство, которое всегда под контролем) от агрессии (которая выходит из-под контроля и предполагает театральность, истеричную вспышку, несдержанность). Эффективность применения предложенных техник зависит от мотивации, целеустремленности и качества знаний по психологии. Издание стильно оформлено: твердая обложка, белая бумага, комфортный для чтения шрифт с увеличенным интервалом. Скрыть