От души рекомендую книгу: яркий случай, когда книга, написанная для подростков, подходит и взрослым. Тем более что здесь есть и повторяющийся раздел именно для взрослых - для родителей. Но я считаю, что весь материал книги может мне помочь, хотя я давно не подросток и книгу купила своему ребенку навырост. Здесь удобно, кратко, наглядно изложены основные правила и приемы психологической самопомощи. Есть не только рекомендации, но и вопросы, упражнения - не сложные, но такие, благодаря которым можно внимательнее всмотреться в то, что тревожит, и попробовать убрать власть этого негатива над собой. Скажем, понравилось, что предложено наблюдать за своими негативными мыслями, предложены способы, как их принять, увидеть, прожить и уйти от их власти. Все это на очень простом уровне, но это и делает книгу полезной, наглядной, скорой в помощи. Ее хочется читать не подряд, выискивая то, что волнует сейчас. Скрыть