В части про "Мозг и комплексы" книга превращается в учебник биологии. Автор пишет там о всяческих разделах мозга и т.д. (см. фото). В книге много разных заданий/упражнений, эффективность всех я, конечно же, не проверяла, но точно могу сказать, что упражнения с дыханием для успокоения и "выгона" ненужных мыслей из головы - действуют.
Но главное это то, что в некоторых моментах я была совершенно не согласна с автором! Например один из них, где автор говорит что нужно подавлять эмоции на людях (см.фото). Я считаю это неверным. Этим автор хочет сказать, что мы должны подавить себя настоящих со своими эмоциями и не проявлять их на людях, дабы о нас чего не подумали? Разве это не ведёт как раз к возникновению комплекса?

Ещё в конце книги есть Приложение с какими-то уж слишком дикими комплексами. Как я уже сказала, в книге много упражнений, не все из них толковые и выполнимые, но есть и хорошие. Не могу сказать, что книга содержит много полезной информации, но, возможно, из книги можно почерпнуть крупинки стоящей информации. Скрыть