Формат книги - идеальный для такого типа изданий. Светлана – чудесный, опытный мастер, все объясняет понятно. В книге нет ничего лишнего, что часто сопровождает различного рода "новые" гимнастики, особенно если у них в основе йога, ни псевдофилософских теорий, ни воды. Зато много полезных упражнений – для позвоночника, укрепления мышц, профилактики варикоза... снятия стресса (что особенно актуально, согласитесь!)).По пошаговым инструкциям и комментариям заниматься очень просто. Бумага мелованная, печать четкая, по фотографиям легко восстановить упражнения.
Самое то для начинающих! Скрыть