Данный курс содержит следующие разделы:
1) Разминка (разные типы шагов в интенсивном ритме) около 10 минут
2) дополнительные упражнения (отжимания, прес, махи ногами - всего 5 видов) около 10 мин
3) Собственно растяжка - около 15 минут
4) Разговор оправильном питании, масках для кожи и т.п.
Поэтому, тем кому нужен именно стрейч - это не подойдет (мало упражнений).
А в качестве 35 минутного комплексного занятия подходит прекрасно (но только для людей не очень подготовленных).
Инструкторы очень четко и ясно объясняют упражнения, оставляют приятное впечатление.
Скрыть