Эта одна из самых грандиозных книг, которые когда-либо были написаны об улучшении активности мозга. Обязательно приобретите и "Супер-мышление",которое является логическим продолжением этой уникальной методики. Если вас серьёзно волнуют безграничные возможности вашего мозга, то лучшего пособия просто не найти. Книга содержит цветные иллюстрации интеллект-карт.

Это очень хорошее и продуманное пособие, в комплект которого входят разноцветные шарики (специальная груша для их надувания отсутствует). Ещё вам потребуется фломастер на водной основе для рисования на шариках, клейкая лента и линейка. Курс обучения состоит из последовательных действий, изображённых на чёрно-белых фотографиях. Модели разделены по уровню сложности: для начинающих, средней сложности и для умелых.

Эта книга впервые вышла в свет в 1999 году и до сих пор остаётся одним из популярных пособий благодаря новаторской методике авторов. Когда-то она была написана для пропаганды метода Пилатеса,а теперь является хорошим домашним тренером для всех, кто хочет иметь (вернуть, сохранить, улучшить) естественную гибкость и грацию. Книгу открывает статья, подробно описывающая то, как работает система Пилатеса, и доказывающая её эффективность.

Несомненное отличие комплекса упражнений состоит в том, что он создан на основе аэробики и других упражнений на гибкость. Книга также содержит важные советы о том, как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания; как добиться воздействия, направленного на определённую группу мышц; как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу; как правильно растягиваться, чтобы сделать тело гибким.

Это - настоящая энциклопедия, в которой содержатся яркие идеи. Прекрасные иллюстрации и пошаговые инструкции помогут вам проявить свою фантазию и украсить жизнь ваших близких разноцветной мозаикой!