В книге описаны средства избавления от усталости, описаны телесные типы различных людей, диеты, которые нужно соблюдать, продукты приносящие и отнимающие энергию, даны медитации, чтобы уменьшить стресс, правильный режим сна, как уравновесить органы чувств.

Книга рассказывает о технике Рэйки, её сущности, это техника самоисцеления организма с помощью энергий. Здесь рассказывается, как лечить не только себя, но и других людей, даны пять основных принципов, объясняется природа заболеваний, медитации.

В книге описывается и объясняется подход питания по группам крови, у каждой своя диета и каждой подходят свои продукты питания, написано, как они влияют на организм. Также дано очень много рецептов как готовить: мясо и птицу, рыбу, тофу, макароны, пиццы, бобовые, овощи, супы и рагу, хлебные изделия, салаты, десерты, приправы, напитки, легкие закуски.

Это книга о том, как восстановить своё здоровье, здесь объясняется, как действует наш организм, даны шесть правил здоровья, уделено внимание не только правильному питанию, но и очищению всех органов нашего тела. Также присутствует закалка психики и самовоспитание духовности.

Карты хорошего качества, прорисованы и старшие и младшие арканы, рисунки достаточно современные, но колода скорее женская. Единственное у колоды не удобная рубашка, по ней сразу видно, где верх, где низ карты, поэтому веером их не разложишь.