В книге подробно описываются главные столпы человеческой жизни. Это еда, сон и секс. Эти три столпа наполняют человека энергией (в третьем столпе есть различия для мужчин и женщин). И жить в гармонии с собой - намного лучше, чем наизнос. Когда ты не выспался но идешь на вечеринку - организм становится слабым, и не факт что ты получишь удовольствие от проведенного вечера. А когда ты в равновесии - и вокруг тебя все хорошо, и организму хорошо.
В книге так же много уделено внимания дошам и их равновесию. А так же как правильно питаться в соответствии с вашей дошей. Приведены списки продуктов по сезонам и каких продуктов следует избегать. И дано множество рекомендаций по налаживанию питания и пищеварения. И целые списки специй и их свойствах. Скрыть

Отличная книга по самоорганизации. В ней много полезных советов и решений, которые прекрасно показывают себя на практике, и описывать их всех просто не хватит времени. В общих чертах эта книга написана для того, чтобы помочь наконец-то избавиться от повседневной надоедливой рутины, научиться правильно расставлять приоритеты и четко следовать поставленным целям не теряя ни на минуту своей эффективности и производительности. Таким образом, благодаря успешному решению поставленных задач в кротчайшие сроки больше появится свободного времени для отдыха и личной жизни. Скрыть