СОДЕРЖАНИЕ
Выражение признательности
Предисловие. У вас тоже есть пресс. Да, у вас
Памятка пресс-диеты
Глава 1. Избавьтесь от жира - избавитесь от проблем
Глава 2. Почему пресс-диета и почему сейчас?
Глава 3. Сжигайте жир днем и ночью
Глава 4. Как работает пресс-диета
Глава 5. Шесть кубиков за шесть недель
Глава 6. Горькая правда: как низкоуглеводные диеты делают вас полными
Глава 7. План питания пресс-диеты
Глава 8. Энергетическая дюжина пресс-диеты
Глава 9. План питания пресс-диеты
Глава 10. Как приспособить пресс-диету к условиям повседневной жизни
Глава 11. Турбонаддув для пресс-диеты
Глава 12. Тренировочный план пресс-диеты
Глава 13. Упражнения на пресс
Специальная призовая программа. Восемь кубиков, или Верх совершенства Скрыть

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1. Поздний завтрак в "Позднем завтраке"
2. "Добрый самаритянин" в понедельник утром
3. Своевременный звонок по телефону
4. "Тоже Такара"
5. Фрагменты большой мечты
6. Прогулка по поводу суши
7. Реальные беседы
8. Мысли и соображения на будущую неделю
9. Первые беседы
10. Сюрприз!
11. Вы, должно быть, шутите
12. Слова разносятся быстро
13. Команда сформирована
14. Суши для медсестер
15. Наихудший кошмар, какой может выпасти на долю родителей
16. Вернемся в больницу
17. Траурная церемония
18. В "Добром самаритянине" снова строят планы
19. Возвращение в "Тоже Такару"
20. Ворота преданности и убежденности: Найдите ЭТО
21. Фотографическая хроника: Живите ЭТИМ
22. Подведение итогов конкурса "Живите этим"
23. Тренируйте ЭТО
24. Конец?
25. Постскриптум
Посвящение
Выражение признательности
Примечания Скрыть