Самое первое на что обращаешь внимание в этой книге - это её оформление. Бархатистое тиснение, резинка, белая глянцевая бумага и красивые фотографии. И за весьма небольшую цену! Эта книга радует глаз. Хотя мягкий переплёт всё же затрудняет её использование.
В самой книге сначала идёт вступление с рекомендациями и советами, а далее рецепты всего подряд, в приготовление чего может помочь соковыжималка или блендер. Т.е. это не только соки и коктейли, но как из соков сделать соус, а в блендере приготовить тесто.
Конечно, это совсем не то, без чего в жизни не обойтись. Тесто можно замесить и вручную, а сок купить в магазине. Но если есть желание и время, то книга будет полезна. Скрыть

Данный вид спорта в последнее время стал очень популярен. Сама ни раз видела во дворе или на улице людей с палками. И я рада, что наконец появилось дельное пособие. Вроде бы кажется "чего тут сложного? просто ходи", но любой спортсмен скажет, что больше половины успеха скрыта в технике и понимании того, что делаешь. Книга написана очень дельно, понятно. В ней много сетов и ответов на вопросы, которые даже не придёт в голову себе задать. Так что советую всем, кто хочет чтобы скандинавская ходьба принесла ощутимый результат. Скрыть