Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц.

Калланетика - гимнастика, названная именем автора (Каллан Пинкни), - эффективная система статических упражнений на растяжение и сокращение мышц. Эта оригинальная находка завоевала зарубежье. И в нашей стране она заняла одну из ведущих позиций в оздоровительной индустрии. Результаты деятельности в этой силовой гимнастике превосходит все ожидания: в рекордные сроки происходит коррекция фигуры, улучшается состояние позвоночника, значительно увеличивается гибкость.

Пилатес - это уникальная система упражнений, направленная на растяжку, укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, которую более девяноста лет назад разработал Х. Пилатес. Скрыть

Это была первая книга Комаровского, которая попалась мне на глаза. Прочитала эту книгу, когда ребенку было уже 4 месяца, а лучше б ее читать еще до рождения младенца. Очень хорошо изложено, с юмором, читается за 2 вечера, взахлеб. Советы дельные, нет "воды", все четко и ясно, при этом все объясняется, почему именно это, а не иное, хорошо для ребенка.
После ее прочтения по-другому взглянула на здоровье ребенка и уход за ним.
Сейчас следуем его рекомендациям, и ребенок чувствует себя хорошо.Всем рекомендую! Скрыть

Книга написана очень интересно, от обратного: как не надо делать, вроде как вредные советы.
Основная идея: ваше несчастье в ваших руках.
То есть мы сама отвечаем за то, что у нас сейчас есть и мы сами можем изменить свою жизнь, стоит только захотеть. Автор помогает посмотреть на себя со стороны. Ведь порой мы думаем, что все делаем правильно, чтобы исполнилось наше желание, и не понимаем, почему оно не сбывается, почему у нас ничего не получается.
Автор помогает увидеть, почему у нас что-то не получается и что делать, чтобы у нас это получилось.
Книга охватывает тему одиночества, тему богатства, семейных отношений, любви, отношений с детьми, стройности, болезней, карьеры и т.д.
Язык простой, с юмором, читается легко. Скрыть