Книга начинается с хорошей теории о том как работает позвоночник, легкие, диафрагма во время асан. Здесь представлены самые популярные асаны. Не фото, а хорошие рисунки, на которых детально прорисованы работающие мышцы. Название асан написано на санскрите (по русски, конечно) и тут же дан перевод каждого слога. Например - ПАРИВРИТТА-ТРИКОНАСАНА - поза обратного треугольника, parivritta - поворот в обратную сторону, tri - три, kona - угол. Кроме этого, в каждой асане рассказано о ключевых аспектах данной позы, о движении костей и суставов. Описано какая мышца работает, какая растягивается, дыхание в асане, препятствующие факторы. Книга окажется полезной не только для начинающих, как я, но и для самих инструкторов, которые подчас даже сами с трудом могут объяснить как и зачем нужно это делать в йоге. В общем, отличная книга для занятий йогой без помощи инструктора.
Прилагаю фото: Скрыть

Гладкий шелк переплета с лаконичными рельефными рамочками и обилие золотого тиснения уже повод, чтобы приобрести эту книгу. Что касается содержания...
Внутри книга покоряет не меньше, чем снаружи: отличный перевод Анны Ганзен и безупречное оформление оправдывают покупку этой книги, даже если она была совершена с «закрытыми глазами».
Кроме этого, сказку дополнительно украшают тонированные страницы с текстом, которые отражают тон рисунка на развороте. Иллюстраций очень много, и редкий разворот не имеет рисунка.
Фото для ознакомления: Скрыть

Очередная отличная книга от Джейми Оливера! Некоторые рецепты повторяются из других книг, но в целом много нового и интересного можно узнать! Пока еще ничего не готовили, но глядя на такие аппетитные картинки уже слюнки текут! Книжечка, конечно, может сильно ударить по кошельку, но она того стоит! Джейми Оливер мастер своего дела! Об оформлении: странички мелованные, бумага достаточно плотная, практически картонная, порвать непросто будет (это я о детях), по размеру как лист А4, шрифт мелковат.
Добавила фото для ознакомления: Скрыть