Эту книгу я приобрела для себя как начинающий психолог. Регуляция эмоций - очень актуальная темя в настоящее время. Не кричи, злится не хорошо, девочки так себя не ведут... - это то что я слышала в детстве, и думаю, что не только я. В резултате все невыраженные эмоции, особенно негативные (гнев, вина, обида) приводят к заболеваниям психосоматического характера. По последним исследованиям 80% всех заболеваний носят психосоматический характер, т.е. это результат подавленных, не выраженных эмоций.
Это же вопрос счастья. Когда у человека вся энергия уходит на подавление запрещенного в детстве гнева, или его не научили конструктивно выражать обиду, то энергии на жизнь не остается. Поэтому книга очень полезна будет не только для психологов. Материал в ней представлен качественно, широко, но доступно для всех.
В книге есть и теория (сущность и значение эмоций, роль в развитии личности и т.д.), и большое количество практических упражнений (по регуляции чувтва вины, страха и т.д.), и программы тренингов (эмоциональный тренинг и тренинг любви). Рекомендую. Скрыть