Эта книга настоящий must-have для всех кто придерживается правильного питания и здорового образа жизни.В ней есть все самое необходимое: обширнейшие таблицы пищевой ценности самых разнообразных продуктов, советы по выбору качественных продуктов магазине, советы как выявить у себя недостаток тех или иных витаминов в рационе. Но самое ценное - книга помогает составить систему питания подходящую именно вам! Очень понравился последний раздел книги - "Мой дневник питания", в котором можно поставить себе цели и день за днем и шаг за шагом двигаться к достижению идеального результата. Можно записывать графики и планы тренировок, а также свое меню на неделю или на день. Скрыть