Во многих тренингах есть задание составить список того, что делает вас счастливым, того, за что вы благодарны. Данный ежедневник - такое упражнение, только растянутое на три года: каждый день оставляйте в нем свои "искрящиеся" впечатления. Некоторые страницы прямо так и подписаны "Что меня радует?". И вот заполняешь их из года в год, причем не обязательно начинать с первого января. По-моему, неплохая привычка.
Сделан ежедневник качественно, имеет закладку ляссе, два варианта обложки, похожие на предыдущие книги М.Кондо. Небольшой недостаток для меня - вес книги, но поскольку это ежедневник для работы над собой, который не требуется каждые пять минут, это некритично.
Некоторые страницы отведены под вдохновляющие цитаты на тему расхламления. Ничего нового, но помогает поддержать настрой, заданный "искрами радости". Скрыть

Книга очень компактная, собрана из листов с наклейками (только наклейки, в отличие от Блокнота "Думай как Диппер и Мэйбл", где были еще и страницы для записей). Наклейки небольшие, некоторые уже встречались в том же блокноте. Имеющие отношение к мультфильму - на бежевом фоне, похожем на страницы Дневника 3; украшательские, как стикеры Мэйбл - на белом. Представлены герои (близнецы, Стэн, Венди, Зус, Робби, Гидеон - Билла нет) и всякие странности типа воскового Холмса или Мультимедведя - в основном, из первого сезона и коротких эпизодов. Кроме этого есть наклейки для подписывания тетрадей, этикетки и цитаты героев, ну и всякая мелочь типа сердечек и смайликов. Клеятся нормально. Скрыть

Дождалась!
Книга в суперобложке, по габаритам меньше третьего Дневника, но крупнее "Дневника Диппера и Мэйбл" и графических романов. Закладки нет. Запаха тоже.
Сама книга содержит 4 комикса с историями, которые рассказывает гном Шмебулок. Тут будут спасать Мэйбл, ловить загадочную тварь и примерять на себя стили рисовки разных комиксов. По кадрам раскиданы зашифрованные (но непереведенные) послания, и если проявить смекалку, можно найти секретную интернет-страницу с дополнительными плюшками для читателей. А еще тут можно обнаружить интересные мелочи из жизни героев (типа плюшевой ламы у маленькой Пасифики), отсылки к сериалу и книгам, причем не только по ГФ. На черном рынке, например, продаются воспоминания, подписанные Рик С (видимо из Рика и Морти), там же бегает клетчатый утконос, описанный в Дневнике 3, ну и так далее.
Мне понравилось. Всем Шмебулок! Скрыть

Книга большая, но тонкая. Главная особенность - иллюстрации. Кошки нарисованы ярко, узнаваемо, со своими индивидуальными особенностями: у кого кисточки, у кого пятна, у кого прищур характерный. Хочется всех рассмотреть и все про них почитать - и вот текста мне оказалось мало (а вот детям хватило).
На тематических разворотах даны разные факты об этих милых хищниках: страницы про окрасы, про охоту, про детенышей... Есть информация про самых-самых, немного про мифологию (странная подборочка - египетские боги, черные коты, манеки-нэко и Немейский лев) и про виды под угрозой исчезновения.
Нам книга понравилась, в первую очередь, благодаря иллюстрациям. Скрыть

Книга небольшая и тонкая, меньше сантиметра. Мягкая обложка и склейка не дают нормально раскрыть книгу на упражнениях, приходится применять силу, рискуя книгу испортить. Самой методике посвящено меньше трети книги, все остальное занимает новелла про японцев, садящихся на шпагат. В тексте новеллы дублируются упражнения из первой трети книги, плюс дается еще пара советов и растяжек, но особой пользы от нее я не вижу.
Что касается упражнений. Каждый день нужно делать обязательные два, добавляя третье, которое меняется каждую неделю. Присутствуют варианты замены и советы по технике, а так же комментарии от российского специалиста по фитнесу. Упражнения не сказать что сильно сложные. За три недели ежедневных упражнений небольшой прогресс виден, так что буду продолжать, хотя в месяц вряд ли уложусь. А вообще методику с советами можно найти на ютубе. Скрыть