Автор книги Курт Брунгардт знает о методах развития
мускулатуры все, что только может знать опытный
тренер. Курт обладает даром четко, ясно и очень доступно излагать свои методы на бумаге. Благодаря этому вы сможете без труда применить его методику для тренировки собственного тела. В данной книге автор четко и последовательно описывает, что и почему нужно делать, чтобы добиться нужных результатов. Вы должны не просто прочитать эту книгу, но и точно выполнить все, что в ней написано. Курт предлагает вам только программу занятий, результатов же можно добиться только выполняя его указания на практике. Скрыть

Очень много советов, про хлеб, обычаи, какое бывает тесто, есть рецепты(пироги, беляши, лазанья, пирожные,хачапури, торт, и другое), ошибки связанные с похудением, удивительные факты, особенности выпечки разных стран. Резкая смена настроения, бессонница, ломкие ногти, тусклые волосы...
эти неприятные мелочи знакомы многим, особенно они накапливаются в начале весны. Многие проблемы подобного типа кроются не только в ежедневном стрессе и неблагоприятной погоде, но и в плохо сбалансированном или однообразном питании. То, что мы едим, оказывает большое влияние на наше душевное и физическое состояние. Иногда достаточно немного
разнообразить привычный рацион, чтобы почувствовать себя лучше. Скрыть