Книга привлекла названием. У большинства моих знакомых, да и у меня тоже, бывают состояния, когда отсутствуют силы для активной работы и жизни. Надеялась почерпнуть из книги рецепты сохранения и увеличения жизненного тонуса и бодрости.

Не скажу, что книга совсем бесполезная, но в ней содержится информация вполне известная, а порой даже спорная.

Первая часть книги содержит перечень ситуаций, которые ведут к потере жизненной энергии. Например, слишком сильный эмоциональный отклик на незначительные события, ненормированное поглощение информации из СМИ, моральные самоистязания и т.д.

Во второй части приведены способы восстановления жизненного тонуса. Например, разумное распределение времени, физические нагрузки, живое общение, хобби...

Третья и четвёртая части совсем эзотерические. Посвящены медитации и эзотерическим знаниям. Самой полезной здесь, пожалуй, является глава о свойствах лечебных трав, остальное - не для меня. Скрыть