В данном труде описывается идея или философия тренеровок с собственными весом. Как иметь СИЛУ и МОШЬ, вместо дутых мускл, которыми невозможно пользоваться в повседневной жизни.

Книгой остался очень доволен. Прочитал за 4 дня. Хотя обычно дальше первой главы не ухожу. Изложение очень доступное и легкое.

Содаржание хорошо структурировано, последовательно отвечает на возникающие вопросы:
В чем смысл тренировок? Как получить силу? Как тренироваться? Какие упражнения выполнять? Сколько повторений и подходов? И т.д.
Полное руководство к дейтвию! После уже не остается отговорок, что бы не начать заниматься собой.

Описаны базовые уровни подготовки, восстановление после травм, а так же уровни мастера.
Например, условно, отжимания от стены – восстановление, отжимание от скамьи – базовый, отжимания на одной руке – мастер.

Многие бодибилдеры имеют большие мышцы, но могут ли они подтягиваться и отжиматься на одной руке? А сделать "мостик"?
Вот истинная сила. :)

Прочитайте эту книгу и мнение о тренировках у вас точно измениться. Скрыть

Давненько не встречал больших книжек о мире Формулы 1. Тем более, написанных российскими авторами. Сейчас в основном доступны переводные автобиографии, а вот очерков мало.
Приятно было читать книгу о настоящей истории Формулы 1. Сегодня трагичные истории великих гонщиков прошлого действительно кажутся Чёрными Сказками о стёртых в кровь руках, кровавых авариях, победах и поражениях.
Пожалуй, это первая книга о Формуле 1, которая захватила меня не меньше чем сами гонки.
Нельзя не поругать авторов за множество опечаток и применение совсем нелогичных слов вроде "человеков" вместо "людей" и т.п.

Книга в красивой, твердой обожке, напечатана на приятной бумаге с цветными и ч/б картинками. Скрыть

Это первая книга из девяти об увлекательной истории произошедшей с В. Мегре. Хоть книга написана в уже далеком 1996 году, она не потеряла сегодня своей актуальности. Многие и сегодня спорят, как воспринимать данную книгу? Может как художественный рассказ или как эзотерику, но все сходятся во мнении о том, что это один из предложенных взлядов на жизнь. Взгляд не стандартный, хоть и множество вещей из первой книги на сегодня воспринимаются как данность и доказаны неоднократно, но в те года это выглядело как очередная красивая сказка.
Первая книга еще не несет в себе ту заветную идею, которая раскрывается позже, она играет на струнках нашей души, на тех эмоциях которые присуще каждому человеку и очень знакомы, чуть ли не с детсва, но мы о них в суетной жизни забываем.
Книга затрагивает интересные теории: Почему пчелы жалят в самые больные места? Как мозг человека совершенен и способен творить чудеса, о теплоте человечески доброго, чистого взгляда и конечно же о мечтах.
Я уверен, что люди прочитавшие книгу «для ознакомления», несомненно заметят в себе поднятие духа и прилив жизненной энергии.

Оглавление:
Звенящий кедр
Встреча
Зверь или человек
Кто они?
Лесная спальня
Утро Анастасии
Лучик Анастасии
Концерт в тайге
Кто зажигает новую звезду
Её любимые дачники
Кого жалят пчёлы
Здравствуй, УТРО!
Помошник и воспитатель вашего ребёнка
Лесная гимназия
Мозг суперкомпьютер
"В НЕМ БЫЛА ЖИЗНЬ, И ЖИЗНЬ БЫЛА СВЕТ ЧЕЛОВЕКОВ."
Смертный грех
Кто воспитает сына?
Странная девушка
Букашечки
Мечты - сотворение будущего
Через отрезок времени
Сильные люди
Кто ты, Анастасия?
Обращение
Лучик Анастасии
К предпринимателям! От автора. Скрыть

Это третья книга из девяти о встречах В. Мегре с уже полюбившейся и очень разумной Анастасией. Книга все так же написана в стиле повести о приключениях, но уже имеет довольно ясный анализ происходящего и выкладки из рассуждений. Большинство фраз из книги становятся более обоснованными с житейской точки зрения.
Особо важные и интересные темы, затронутые Анастасией и автором:
Зачем Египтяне строили пирамиды? Как люди прошлого пытались сохранить свои знания;
Понятие СИСТЕМЫ жизни и как все от нее сильно зависимы, что не остается простора для мысли;
Детская школа Михаила Щетинина и новый взгляд на образование детей;
Уход в лес или уборка своей территории?
Все однозначно: «Когда вокруг себя творящий грязь на чистое место приходит, он грязь с собой приносит. Там, где сорил, сначала убери, тем самым смоешь ты свои грехи».

Оглавление:
Очередной паломник
Деньги на дурь?
Незваные гости
Ноты вселенной
Дух прамамочки
Светлые силы
Захват
Что такое АД
Когда слова судьбу меняют
Сотвори своё счастье
Кто мы?
Мутанты, сотворённые людьми
Новое утро как новая жизнь
В чём миссия отца
Птица для познания души
Система
Притворите в жизнь виденье счастья
Академик Щетинин
С чем соглашаться, чему верить?
О контактёрах
Всем в лес идти?
О центрах "АНАСТАСИЯ"
Воссоздайте ШАМБАЛУ
Кто ты, Анастасия?
Скрыть