Перед приобретением не читала рецензий ,правильно сделала !!!! Книга внушительных размеров,твёрдая обложка с дополнительной ,есть закладка ,очень качественная бумага ! Книгу заказывала в подарок ,но ,когда сама ее полистала ,заказала и себе.Книгу приобретала после прочтения «мозг и кишечник» и «Парадокс растений»,во введении Наталья четко и по существу приводит ,что и как нужно есть и почему,предоставлено меню ! Крутая мотивация ,никакого самолюбования автора ! Ещё огромный плюс по QR коду техника и структура тренировки ! Рекомендую!!!! Стоит своих денег ! Скрыть