Книга большоего формата. Издана очень дорого плотные мелованные страницы), Обернута пленкой.

Валерия рассказывает о своем образе жизни, привычках, о своем пути в йогу. Предлагает несколько интересных кулинарных рецептов.
Главное, конечно - это большой ассортимент предлагаемых асан из системы Айенгара. Большинство из них - относительно просты и подходят каждому, а некоторые - для уже подготовленных и давно практикующих йогу. Я даже зауважала Валерию еще больше, увидев ее в довольно сложных позициях. У нее есть право писать книгу о йоге, раз она достигла таких результатов!

Книга подходит как для вдохновения ("пинок под зад" для того, чтобы начать заниматься йогой), так и для практических занятий (подробное описание асан с настоящим названием занимает больше половины книги). К каждой асане есть фото на всю страницу.

Не понравилось наличие в тексте явной рекламы импортного мед. препарата. А так - есть много хороших советов. Книга - полезная как доп. пособие к другим книгам по йоге, для мотвации и как основное пособие для новичков!

Я рада, что у меня эта книга есть! Скрыть

Об этой книге я узнала из другой книги ("Дао жизни" от И.Хакамада) и загорелась желанием купить.
Главная мысль: "Мир таков, каков я есть" и еще: "Расширяйте сознание", т.е. "впускайте в себя вселенную". Как? Об этом и книга Д.Линча, более 30 лет практикующего медитацию, ведь именно там, в глубинах сознания водится "крупная рыба"!!!
Привожу немного цитат самого автора: см. фото!
ПС. Издана добротно: суперобложка, качество бумаги и печати на высоте. Хороша и для подарка!
Читается быстро: текста немного (шрифт крупный, много пробелов между главами, формат книги обычный стандартный). Но: здесь только один "изюм" без лишнего "теста"! Скрыть