Книга написана как дневник. Сначала идёт подготовительная теория, которую необходимо знать. Потом автор шаг за шагом ведёт тебя каждый день к здоровой жизни. При этом на каждый день уже есть меню (не надо самому придумывать, а то ж в памяти всплывают совсем не полезные блюда), но при желании можно варьировать питание, оставаясь в рамках методики. На первом этапе расписано 2 недели, на втором - 3. В конце этапов дополнительно по несколько салатов, супов, второго. Кроме еды в ежедневное меню входят прогулки, а когда приходит время, вводятся силовые нагрузки. Объясняется каждый шаг и каждое рекомендуемое действие. В итоге приходит понимание что и как делать, чтобы в дальнейшем оставаться здоровым (в том числе со стабильным нормальным весом).
P. S. Можно предложить издателям выпустить такую книгу с чем-то вроде перекидного календаря. Один лист - меню на один день для первого этапа, и, например, два листа на один день второго этапа (отдельно на первую половину дня, и на вторую)... Или один рецепт на один лист, чтобы ещё и с отсуплениями, которые интересно читать... Как-то так,... чтобы было удобно поставить на кухне на столе и готовить по рецептам. Скрыть

Купила эту книгу после прочтения теории в книге "Искусство думать". Хотела найти упражнения для себя, и решила, что задания, рассчитанные на детский возраст, будет выполнять легче и мотивация сохранится дольше (и дочь потом научу). А здесь можно работать сразу с детьми. И автор сам рекомендует быть ребёнку примером и делать упражнения вместе. Правда, ребёнок на обложке несколько ввёл меня в заблуждение относительно возраста. По рекомендациям де Боно минимальный возраст ребёнка для некоторых из предложенных упражнений 4 года. В основном, старше. Так что у меня есть пара лет, чтобы потренироваться и потом начать учить мыслить дочку. А пока буду практиковаться на племянниках :-). Они как раз из средней и старшей возрастной группы (по де Боно).
P. S. Не заметила, на фото на обложке слезинку, пока дочка не похныкала указывая пальчиком на ребёнка.
P.P.S. Прошу прощения за телефонное качество фото. Скрыть

По наполнению (картинки и стишки) книжка понравилась и мне и дочке (1г 8м). В этом смысле она оправдала мои ожидания.
Дочка сразу начала вытаскивать пазлы. Благо в этой книжке, в отличие от книжки-пышки, которая у нас есть, выемка для пальчика гораздо больше, а потому удобнее (фото 1). Но, по факту, это единственное положительное отличие (правда, и цена ниже, хотя на нее во время выбора книжки я даже не посмотрела).
Книжка тоньше, странички тоньше (фото 2), поэтому мягче. И даже картон тоньше, поэтому все достаточно легко гнется. Корешок картонный, поэтому мешает книжке лежать на столе - во время перелистывания она оказывается на ребре (фото 3). А это не удобно во время вкладывания пазлов ребенком, особенно с учетом мягкости листов. Да и склеена она как-то... неаккуратно (фото 4). Уж это могли бы и получше сделать.
P.S. Картинки такие милые, даже не скажешь, что слова "Рычит разбойник, грозно смотрит,..." написаны про этого волка :)))
P.P.S. Рекомендую сначала все пазлы вытащить и проверить на рассоединяемость. Не заметила, что в 2 картинках есть неразделённые части. А дочка честно пыталась их разделить, со всем своим упорством. Скрыть