«Эта книга является самым полным пособием по растяжке из всех, которые мне когда-нибудь приходилось видеть. Прекрасные иллюстрации, толковые советы и понятные разъяснения». Пожалуй, к этому отзыву о книге «Анатомия упражнений на растяжку» авторов Арнольда Нельсона и Юкко Кокконена, помещенному на обложку, сложно что-либо добавить. Разве что некоторые соображения, которые я надеюсь, мотивируют Вас не только на приобретение этой книги, но и на занятия физическими упражнениями, описанными в ней.
Поверьте, поддержание организма в рабочем состоянии, а значит, и здоровья может принести Вам больше удовлетворения, нежели другие аспекты вашей жизни. Ведь часто бывает, что многие проблемы, на которые мы тратим свое время (карьера, автомобиль, дача, домашнее животное, взаимоотношения с другими людьми) занимают нас значительно больше, чем наш собственный организм.
Задумайтесь, может быть, настало время изменить отношение к собственному телу? Нельзя же постоянно ссылаться на нехватку времени, большую занятость или лень, и вообще не обращать внимания на свое физическое состояние.
Действительно, в современной жизни у многих из нас недостаток свободного времени, или мы не умеем его правильно использовать, но зато появляется много проблем из-за недостаточной двигательной активности и малоподвижного состояния в течение многих часов. Чтобы физические упражнения оказали на организм заметное положительное влияние, необходимо меньше времени, чем принято думать. Даже 5-10-минутные тренировки дадут результат.
Эта книга для тех, кто предпочитает тренироваться самостоятельно. Её цель – повышение осведомленности человека в вопросах выбора и использования упражнений, методики их грамотного выполнения, приобретения практического собственного опыта. Именно упражнения на растяжку – основа всего и вся, ибо их делают перед началом занятий физическими упражнениями и после (разминка и заминка). Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, – она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
Ну как убедил? Тогда приводите себя в хорошую физическую форму, а эта книга поможет Вам в этом.
Скрыть

Эту книгу искал давно и безуспешно. Честно говоря, даже потерял надежду, что когда-нибудь смогу ее приобрести. И тут такая радость...

К слову, впервые книга была опубликована в 1986 году, однако, несмотря на то, что с тех пор минуло более двадцати лет, своей актуальности не потеряла. Это классическая книга по ТРИЗ.

ТРИЗ – Теория Решения Изобретательских Задач.

Для тех, кто не в курсе. Теория Решения Изобретательских Задач сегодня быстро осваивается ведущими компаниями мира, например, Mitsubishi, Samsung, Hewlett Packard, General Electric, Siemens.

В ТРИЗ связаны стратегия и практика технического мышления с моделями интуитивного изобретательского творчества. Становится возможным находить ошеломляющие и экономные решения даже там, где годами выпускается определенный продукт и все верят, что известны все возможные решения на основе новейших исследований.

Если у вас проблемы с креативностью, а по роду деятельности вам необходимо «выдавать на гора» творческие идеи, то лучше книги не найти. Говорю это с полной ответственностью.

Книга предлагает универсальные приемы решения нестандартных задач. Написана очень легко. Я читал с удовольствием, боле того, знаю, что буду к ней обращаться постоянно…
Скрыть

Покупал эту книгу с изрядной долей скептицизма. И для этого имелись все основания: очень много, за последнее время, появилось всякого рода ключей... Однако странное дело, приобретя очередной ключ, вы ни в коей мере не увеличивали свои шансы на то, чтобы попасть за закрытую дверь, или открыть заветный сундучок с секретом.
В данном случае был приятно удивлен тем, что в этой книге нашел ответы на вопросы, волновавшие меня очень и очень давно: как преодолеть волнение перед выступлением, как избавляться от негативных эмоций, как входить в рабочее состояние перед усвоением большого объема информации.
Резюмируем вышеизложенное: книга будет полезна всем без исключения. Основными достоинствами является -простота изложения и возможность применять на практике приемы, предложенные автором. Скрыть

Книг об авторском и режиссерском замыслах написано великое множество. Беда лишь в том, что пишутся они в основном режиссерами театра и игрового кино. Да и написаны эти книги, за редким исключением, языком, ясным для профессионала, но «туманным» для тех, кто не знаком с особенностями или, если хотите, тонкостями этой профессии. Однако книга «Кино между адом и раем» А. Митты является исключением из этого, к сожалению, общего правила.

Чем же она примечательна? А вот чем. После прочтения этой книги у вас есть все шансы разобраться в том, что такое архитектоника, а проще говоря, стать замечательным рассказчиком, творцом своих сюжетов.

На всякий случай напомню. Архитектоника – открытый на заре человечества и веками выверенный, неизменный закон человеческого восприятия ситуаций, событий и действий в них. По этому закону строится любое взаимодействие, любое развитие отношений между людьми: и семейные ссоры, и мировые войны, и пьесы Шекспира, и болтовня за бутылкой пива… Ну и любой сюжет тоже, конечно. Попробуйте найти в жизни человека или общества хоть что-нибудь, что развивается по другому закону!

За подробностями отсылаю к прекрасной книге А.Митты «Кино между адом и раем».
Скрыть