Очень много эффективных упражнений. В книге есть и предварительная подготовка и практика, и значение, и дальнейшие шаги. Приятно осваивать познания о пранаяме по этой книге.

Мягкая обложка, офсетная бумага, есть чёрно-белые иллюстрации.

Очень красивая твёрдая обложка!
Много листов в клетку - 2 пачки по 80 листов.

Легко читается, проста в понимании для любого возраста, поднимает жизненный тонус и настроение.

Твёрдая обложка, офсетная бумага, есть рисунки на некоторых страницах.

Каждое упражнение подробно изображено на фотографиях. Все упражнения просты в выполнении, но достаточно эффективны. Ничего лишнего.

Мягкая обложка, офсетная бумага, цветные иллюстрации. К книге прилагается DVD диск.