Теоретическая часть включает историческую справку, а практическая несколько заданий по раскрашиванию и поделки из готовых заготовок.

Во второй части книги приведены рецепты приготовления пищи с использованием яблочного уксуса.

Мягкая ламинированная обложка, переплет на скрепке, белые плотные листы, шрифт четкий не мажет.

Мягкий переплет, белая бумага.

Система Ниши, опыт Майи Гогулан избавление от рака. Замечательное упражнение "Золотая рыбка".